HOW TO GET FIT

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Fitness & Ernährung

Zitronen-Knoblauch-Kur gegen Verkalkung

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Zutaten:

  • 5 unbehandelte Zitronen/am besten Bio Zitronen
  • 30 Knoblauchzehen/auch bio
  • 1 Liter Wasser

Zubereitung:

  • Zitronen waschen, nicht schälen und vierteln
  • Knoblauchzehen schälen, das Ganze in den Mixer und ein bisschen Wasser dazu
  • Danach mit einem Liter Wasser in einem Topf umrühren, erhitzen und kurz aufkochen
  • Den Topf vom Herd nehmen und den Saft durch ein Sieb in eine Schüssel geben
  • Den Saft in eine Flasche füllen, abkühlen lassen und im Kühlschrank lagern

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Über diesen Podcast

In meinem Podcast HOW TO GET FIT dreht sich alles rund um die Themen Fitness & Ernährung. Ich unterstütze dich mit knackigen Tipps und Impulsen im Bereich Pilates, Kraft-Ausdauer-Workouts und mit Ernährungstipps für nachhaltige Ergebnisse.

Ich bin kein Freund von irgendwelchen Schönheitsprinzipien, Trends oder davon, angeblichen „Traumkörpern“ hinterher zu jagen, die nicht zu dir passen. Auch bin ich keine Verfechterin von „Verzicht“ – auch sündhaft Süßes oder herzhafte Gerichte dürfen es bei mir durchaus mal sein.

Meine Intention ist es, dir mit viel Bewegung (Training-Videos auf Instagram elifcanbulat_), Motivation und einer ausgewogenen Ernährung ein gutes Lebensgefühl zu vermitteln, mit dem du dich großartig fühlen wirst.

Ich freue mich, dass du dabei bist.
Deine Elif

von und mit Elif Canbulat

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Elif Canbulat