HOW TO GET FIT
Fitness & Ernährung
Episoden Archiv
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"Ich hasse Sport!" - Julia Heile ist Zweifachmama, Führungskraft und macht auch die ein- oder andere Runde Sport
Na, kennst du das auch? "Ich hasse Sport" :-)
Mein Interviewgast Julia Heile erzählt in dieser Folge, wie sie neben Kinder, Vollzeitjob auch den Sport doch für sich entdeckt hat. Darüb...
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Ernährungsprotokoll light - Warum es Sinn macht
Mit Sicherheit hast du schon mal was von einem Ernährungsprotokoll oder Ernährungstagebuch gehört. Es gibt Aufschluss über deine Essgewohnheiten und über den Ist-Zustand.
In Gänze ist e...
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Vegane Ernährung: Gesund oder ungesund? Interviewgast Marcallina Brandt - Ernährungsberaterin
Vegena Ernährung - Interviewgast Marcallina Brandt, sie ist seit ihrem 9. Lebensjahr Vegenarin und die Leidenschaft im Bereich Gesundheit & Ernährung enwickelte sich schon sehr früh zur Lei...
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Thema: Warum ist ein gut funktionierender Darm so wichtig? Interviewgast Dr. Sandra Weber - Expertin für Darmgesundheit
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Mentale Gesundheit - Wie bleibe ich fit? Interviewgast Just George - Coach und Buchautor
Kennst du das? Du machst regelmäßig Sport und ernährst dich GESUND, dennoch hast du oft das Gefühl, dass du nicht fit bist? Dich schlapp und leer fühlst? Die Frage ist, machst du genug für dich ...
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To go und gesund - Tipps für gesundes Essen richtig bestellen
Beim Lieferdienst oder bei deinem Lieblingsitaliener Essen zu bestellen ist ungesund?
In dieser Folge wirst du erfahren, welche Tricks und Tipps du beachten solltest, damit deine Bestellu...
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Mit Hula Hoop abnehmen? Interviewgast Sarah Fitnessmama - Sportwissenschaftlerin und Trainerin für Hula Hoop
Hula Hoop Fitness ist derzeit sehr im Trend, ich bin neugierig und will einiges dazu in Erfahrung bringen :-)
Mein Interviewgast ist Sarah Fitnessmama, sie ist Sportwissenschaftlerin und ...
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Warum ist Eiweiß so wichtig? - Die Top 8 Eiweißlieferanten – pflanzlich und tierisch
Du wirst in dieser Folge fogende Dinge erfahren:
- Warum ist Eiweiß so wichtig für unsere Ernährung?
- Wie viel Eiweiß brauchen wir?
- Wie sieht es mit den tierischen und pfla...
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Emotionales und intuitives Essen - Interview mit Jackie Freitag
Was genau ist denn Emotionales und intutitives Essen? In dieser Folge gibt uns Jackie Freitag detailierte Infos dazu. Sie erzählt Ihre Geschichte, sie litt 13 Jahre lang unter einem gestörten Es...
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Online Pilates-Gruppenkurse - Live via Zoom
Wie ich es dir schon versprochen habe :) es ist soweit und ab Februar gibt es zwei Kurse (dienstags und donnerstags)
Gruppenkurse ist ein sehr effektives Training auf der Matte. Zunäch...