HOW TO GET FIT
Fitness & Ernährung
Episoden Archiv
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Fit, duch positives Denken? - Interview mit Psychologin Linda Leinweber
In dieser Folge erfährst du heute, warum positives Denken für deinen Erfolg, wenn du deine Ernährung umzustellen möchtest, mehr Sport treiben möchtest und evtl. auch ein paar Kilos loswerden möc...
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Diese 6 Fehler solltest du bei deiner Ernährungsumstellung vermeiden
Du hast deine Ernährung umgestellt? Oder hast es vor? Vielleicht hast du es umgestellt aber nicht durchgezogen? Leider ist es auch so, dass viele es nicht dauerhaft durchziehen.
Heute wir...
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Mit Krafttraining abnehmen? Ist das möglich?
In der Folge wirst du erfahren, warum ich Kraftrraining unbedingt empfehle und welche Vorteile du durch das Kraftraining für dich mitnehmen kannst. Darüber hinaus wirst du auch feststellen, das ...
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Fit auf Reisen - Tipps, wie du weiterhin fit bleibst
Auf Reisen trainieren und ein bisschen auf die Ernährung achten? Irgendwie möchte man ja meistens einfach damit nichts tun haben bzw. sich damit nicht beschäftigen ;-) Dennoch wirst du am Ende d...
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5 gesunde Snacks - Naschen ohne Reue
In der Folge gebe ich dir ein paar knackige Tipps, welche Snacks du ohne Reue genißene kannst. Snacks, die dich satt halten und viele wichtige Nährstoffe für deinen Körper liefern. Perfekte Snac...
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Die Pilates Methode und ihre 6 Prinzipien
In dieser Folge wirst du einiges über die Pilates Methode und ihre 6 Prinzipien erfahren. Pilates wird sehr oft unterschätzt, wenn du ganz neu damit anfängst, wirst du darüber staunen, wie Pilat...
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Du hast keine Zeit zu trainieren? Wo liegen deine Prioritäten?
Gehörst du auch dazu „Ich würde ja so gerne trainieren…ich möchte ja so gerne anfangen…aber ich habe einfach keine Zeit…“ Die häufigste Ausrede „Keine Zeit zu trainieren“. Du wirst nach der Fol...
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Diät oder Ernährungsumstellung? - Für welchen Weg entscheidest du dich?
Entscheidest du dich für den kurzfristigen oder für den nachhaltigen Weg? In dieser Folge geht es um den Unterschied zw. einer Diät und einer Ernährungsumstellung. Und am Ende der Folge, kannst ...
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Fitness Motivation - Keine Motivation? Tipps, die dich wirklich weiterbringen
In dieser ersten Podcast Folge, bei How to get fit, bekommst Du heute drei wertvolle Tipps, wie du durchstartest und auch dranbleibst.
Es gibt natürlich eine sehr lange Liste von Tipps, fü...