In dieser Folge erfährst du heute, warum positives Denken für deinen Erfolg, wenn du deine Ernährung umzustellen möchtest, mehr Sport treiben möchtest und evtl. auch ein paar Kilos loswerden möchtest, unerlässlich ist.
Ich habe in dieser Folge Verstärkung mitgebracht. Psychologin Linda Leinweber gibt einen Einblick und Antworten aus der Welt des positiven Denkens. Darüber hinaus spricht sie über Hindernisse und Lösungen, die die meisten Menschen in ihrem normalen Alltag erleben oder bewältigen müssen.
Freue dich auf diese Pocast-Folge mit Linda Leinweber im Interview. Du wirst garantiert sehr viele Erkenntnisse und wertvolle Tipps mitnehmen, wie du durch positives Denken deine Fitness Ziele besser und entspannter erreichst.

Du hast deine Ernährung umgestellt? Oder hast es vor? Vielleicht hast du es umgestellt aber nicht durchgezogen? Leider ist es auch so, dass viele es nicht dauerhaft durchziehen.
Heute wirst du erfahren, welche 6 Fehler du bei der Ernährungsumstellung vermeiden solltest, damit die Ernährungsumstellung auch nachhaltig klappt.
Du wirst außerdem erfahren, warum es wichtig ist, dabei enstpannt zu bleiben und das Ganze mit einer Leichtigkeit anzugehen.

In der Folge wirst du erfahren, warum ich Kraftrraining unbedingt empfehle und welche Vorteile du durch das Kraftraining für dich mitnehmen kannst. Darüber hinaus wirst du auch feststellen, das Kraftraining nicht gleich ganze Muskelberge am Körper bedeutet.

Auf Reisen trainieren und ein bisschen auf die Ernährung achten? Irgendwie möchte man ja meistens einfach damit nichts tun haben bzw. sich damit nicht beschäftigen ;-) Dennoch wirst du am Ende der Folge für dich mitnehmen, warum es sich trotzdem lohnt, auch im Urlaub zu trainieren und auch ein bisschen auf seine Ernährung zu achten, anstelle nur zu chillen und alles „ausarten“ lassen.
Vordergründig geht es hier natürlich auch um deinen Mindset - also um deine Denkweise.
Du bekommst in der Folge ein paar wertvolle Tipps, wie du im Urlaub bzw. unterwegs ganz easy weiterhin fit bleibst.

In der Folge gebe ich dir ein paar knackige Tipps, welche Snacks du ohne Reue genißene kannst. Snacks, die dich satt halten und viele wichtige Nährstoffe für deinen Körper liefern. Perfekte Snacks für Büro, Uni, Zuhause oder auch für unterwegs. Es gibt viele gesunde und leckere alternativen zu Chips, Softdrinks oder Gummibärchen.

In dieser Folge wirst du einiges über die Pilates Methode und ihre 6 Prinzipien erfahren. Pilates wird sehr oft unterschätzt, wenn du ganz neu damit anfängst, wirst du darüber staunen, wie Pilates deinen Körper verändern kann. Außerdem wirst du noch erfahren, was die Vorteile von Pilates sind.

Gehörst du auch dazu „Ich würde ja so gerne trainieren…ich möchte ja so gerne anfangen…aber ich habe einfach keine Zeit…“ Die häufigste Ausrede „Keine Zeit zu trainieren“. Du wirst nach der Folge, deine Prioritäten neu setzen und dich nicht mehr in den Hintergrund stellen. Darüber hinaus, bekommst du Tipps, wenn du wirklich Zeit sparen musst und es bei dir wirklich keine Ausrede ist, wie du ganz entspannt Zuhause trainieren kannst.

Entscheidest du dich für den kurzfristigen oder für den nachhaltigen Weg? In dieser Folge geht es um den Unterschied zw. einer Diät und einer Ernährungsumstellung. Und am Ende der Folge, kannst du für dich entscheiden, welchen Weg du gehen möchtest.

In dieser ersten Podcast Folge, bei How to get fit, bekommst Du heute drei wertvolle Tipps, wie du durchstartest und auch dranbleibst.
Es gibt natürlich eine sehr lange Liste von Tipps, für Fitnessmotivation, jedoch gehe ich auf 3 wichtige Dinge ein, die dich mit Sicherheit weiterbringen werden.

1) Warum
2) Dein Ziel bzw. Ziele
3) Die Willenskraft und die Furcht

Ich freue mich, wenn du den Podcast abonierst und dabei bist :-)